Dit keer een persoonlijke blog. Zoals ik in de vlog van deze week aangaf is alles continu in beweging en zie ik alles als een continu leerproces. Persoonlijke ontwikkeling is hetgeen mij drijft en ik ben ervan overtuigd dat ieder mens dat heeft. Stilstaan is immers achteruitgaan en dat heeft wat minder prettige gevolgen voor je eigen gemoedstoestand. Ik durf wel te zeggen dat het ondernemen de vorm is waarin je het snelst en de grootste stappen in je persoonlijke ontwikkeling zet. Het cliché: Je komt jezelf wel tegen. Haha, ja dat is ook echt zo.

Geduld

Met name wat betreft de competentie geduld. Alles komt op het juiste moment en daar word je als ondernemer zeker op getest. Zo zie ik het ondernemen namelijk: als een test. Een test opdat hoe graag ik het wil. Een test opdat ik bereid ben flexibel te zijn en overtuigingen te laten varen. Een test opdat je het niet alleen kan. Ik merk echt oprecht dat je zelf blind voor wat er gebeurd en welke snaren je exact moet raken. Ook al weet je dat in grote lijnen, vaak ligt het antwoord voor je neus of heb je het al opgeschreven, alleen zie je het niet. Net als dat je in loondienst zit en wel symptomen vertoond opdat je toe bent aan iets anders, maar het eigenlijk zelf niet ziet.

Alles is verbonden

Ik geloof heel sterk in het idee dat alle antwoorden in je zitten. En ik kom er nu steeds meer achter dat je een spiegel nodig hebt die je de antwoorden laat zien. Iemand buiten je eigen omgeving. Jos (mijn vriend) zegt zelf ook al tegen mij: ”Renee, ik ben zo geïndoctrineerd in jouw verhaal, ik ben met jou meegegroeid sinds jouw ontwikkeling en business startte. Ik ben niet degene die dit realistisch kan beoordelen.” Weet je, hij heeft gelijk. Je omgeving is op een gegeven moment zo betrokken met waar je mee bezig bent. En als je net als ik daarnaast ook overtuigend een betoog houdt over hoe geweldig mijn nieuwe idee is, dan kan ik me ook voorstellen dat het dan een extra uitdaging is om daar nog iets van te vinden, haha. Eigenlijk is het heel mooi. Het feit dat je andere nodig hebt om verder te komen. Dat we allemaal één zijn en die verbondenheid ons verder brengt.

Oude versus nieuwe systemen

Naast de competentie geduld, leer ik ook veel over mezelf m.b.t. oude overtuigingen die er nog zitten vanuit vroeger. De afgelopen anderhalf jaar ben ik bewust bezig geweest om mijn mind te herprogrammeren en nieuwe overtuigingen, nieuwe systemen te ontwikkelen. Soms kom je nog oude systemen tegen die er zo ingebakken zitten, dat je daar doorheen moet om boven jezelf uit te stijgen.

loondienst versus ondernemen

Laatst zei een vriendin nog tegen me: Ik denk dat je ook veel kan leren in loondienst. Toen zei ik: Ja, ik geloof dat iedere ervaring je iets leert, maar in de intensiteit en vaart dat het met ondernemen gaat, zal het niet in loondienst zijn. Het is toch anders als de budgetten waarmee je werkt je eigen budgetten zijn en dat als iets niet werkt het je eigen bedrijf is dat niet werkt. De vindingrijkheid en het oplossingsvermogen wordt nu velen malen meer getriggerd dan ik ooit eerder had kunnen bedenken.

And I freaking love it! De enige juiste keuze om te doen, voor mij.

Hoe zit dat bij jou? Heb jij intenties om zelf te ondernemen?

Met revolutionaire groet,

Het bericht Ondernemen = Persoonlijk ontwikkelen, to the max! verscheen eerst op Your Revolution.

We lijden aan collectieve werkpijn. De meesten van ons althans. Een heerlijke pijn die we als collectief blijven voeden aan elkaar. ”Want iedereen heeft een hekel aan de maandag. Dat hoort er nu eenmaal bij.” Dat vertellen we elkaar en doen daar nog een schepje bovenop. Dat geeft een gevoel van saamhorigheid. Dan voelen we ons gehoord. Dan zij we niet de enige. Nee, de enige ben je zeker niet. Maar liefst 66% van de millennials is ontevreden met de baan die ze hebben. 66%?! Even serieus. Dafuq?!

Grote kans dat jij dus ook ontevreden bent met de baan die je hebt. Een kans van 2 of 3, voor de snelle jongens onder ons. We mogen eigenlijk ook niet ‘klagen’, want onze omgeving vindt dat we het wel goed voor elkaar hebben. Leuk salaris, eventuele lease auto en nog een leuke functietitel. Dus dat doen we dan ook maar niet. We gaan op de automatische piloot door en laten het voor wat het is.

Dus we blijven die pijn voeden.

Aan elkaar.

Zuchtend en steunend beginnen we de maandag, kunnen we niet lang genoeg blijven plakken bij het koffiezetapparaat of kunnen we juist niet lang genoeg door onze mailbox heen blijven scrollen. Het liefst werk je de hele maandag je mailbox bij. Je gaat wat vaker naar het toilet, want dat zijn toch weer minuten dat je even niet achter dat bureau hoeft te zitten. Na de lunch blijf je ook nog even bij die leuke collega plakken. Wanneer collega’s of onze leidinggevende iets aan ons vraagt hebben we het vooral ‘druk’, want dat is tegenwoordig het standaard antwoord op de vraag hoe het met je gaat. En aan het einde van de dag staar je het laatste half uur nog even naar je scherm, want dan lijkt het in ieder geval nog dat je werkt. Terwijl je eigenlijk hetzelfde mailtje inmiddels woord voor woord aan het lezen bent of dezelfde feed op de sociale kanalen voor de tiende keer voorbij ziet komen. Om 17.00 uur stipt sluit jij braaf je laptop en dan ziet het er in ieder geval naar uit dat jij je uren volmaakt. Go jij! Vervolgens start de volgende dag hetzelfde riedeltje en weet je niet hoe snel je naar huis toe moet als het vrijdagmiddag is.

En we lachen erom, wanneer we het vertellen aan anderen. Het is toch een soort van overwinning om die minuten mee te pakken waarin je niet hoefde te werken. Trots ook! En dat wordt aangemoedigd. Het lijkt zelfs een wedstrijd te worden wie de meeste minuten kan pakken. Dat spelelement maakt het wel leuk. We zeggen allemaal dat het erbij hoort en dat het een ‘fase’ is. Inmiddels duurt deze ‘fase’ al ruim een jaar doordat het zo gewoon is geworden ben je blind voor wat eigenlijk werkelijk is.

Een fundamentele situatie die vraagt om verandering. Maar ja, ga er maar eens aan. Je bent niet anders gewend. Je bent zo overtuigd door jezelf en je omgeving dat je het niet ziet voor wat het werkelijk is. Dat je eigenlijk gewoon toe bent aan een andere baan.

En ik snap het. Want je moet behoorlijk wat zelfkennis hebben en weerbaar zijn om dat als enige wél te zien. Daarom zien zo weinig het. De cirkel zal doorbroken moeten worden. Want dat ontevreden gevoel gaat niet vanzelf weg. Dat is geen ‘fase’. Dat gevoel probeert je iets te vertellen, maar je hoort het niet. Omdat je verdoofd bent door de pijn en overtuigingen van buitenaf die jij eigen hebt gemaakt. De cirkel kan doorbroken worden door bewust te worden wat er eigenlijk gebeurd. Dat er glasheldere signalen zijn die jou exact vertellen dat het tijd is voor een andere baan. 

En laat ik daar nou een e-book voor geschreven hebben. Voor de lezer die zich herkent in de situatie zoals hierboven beschreven. Want jouw omgeving gaat jou die bewustwording niet geven, want zij zitten in hetzelfde schuitje. Vul het formulier onderaan deze blog in en ontvang het gratis e-book met daarin de 8 signalen dat je toe bent aan een andere baan direct in je mailbox.  

Met revolutionaire groeten,

Het bericht Het collectief leed dat werkpijn heet. verscheen eerst op Your Revolution.

Met liefde,

Het bericht Ter nagedachtenis aan mijn vader verscheen eerst op Your Revolution.

Het ondernemen gaat gepaard met vindingrijk zijn. Wanneer iets niet loopt, betekent het niet per definitie dat het product niet goed is, maar dat je het op een andere manier moet gaan aanvliegen. Op dit punt stond ik afgelopen week. Ik had mijn training afgerond voor Facebook & Instagram marketing. Mijn eerste campagnes waren gelanceerd en bij de tweede campagne merkte ik dat de resultaten al tegenvielen en de kosten per resultaat velen malen hoger waren dan mijn eerste campagne. En dat terwijl ik met de best lopende afbeeldingen en tekst heb geadverteerd. Dan begint er bij mij een lampje te branden om te achterhalen wat ik moet veranderen om het wel te laten lopen.

‘Toevallig’ kwam ik een super waardevolle masterclass tegen van Tineke Zwart, over magnetisch ondernemen. In een keer viel alles op z’n plek. Mijn messaging, de boodschap die ik aan het uitzenden ben geweest, trekt andere mensen aan en is anders geframed dan wat ik eigenlijk aan wil trekken. ‘Wat wil ik eigenlijk écht’ proeft wat onzekerheid, passiviteit misschien, wat te neer geslagen. Althans, zo heb ik het neergezet. Maar dat is helemaal niet wie ik ben. Dus, ik besloot een nieuw verhaal neer te zetten. Mijn product zelfs aan te passen (under cunstruction) en de strategie te wijzigen.

Wat is dan mijn nieuwe verhaal? Dat ik high potentials (to be) help om next level te gaan & écht impact te maken. Impact te maken met de unieke gift die zij hebben. Door zichzelf heen breken en kunnen gaan staan voor wie ze zijn, wat resulteert in een moeitelozer leven, met meer voldoening en de ambities leven die zij hebben.

Het typische is dat het nu echt als Renee voelt. Het sluit veel beter aan bij Your Revolution. Jouw eigen revolutie om die impact te gaan maken en patronen te doorbreken. Om op te staan en ervoor te gaan.

Anyway, dat wilde ik vandaag even met jullie delen. Een van mijn eigen kernwaarden is openheid. Dus dan ben ik ook even open in het proces van ondernemen en hoe ik mijzelf positioneer. Want ook dat is een proces, die meerderen meemaken. Vaak wordt daar achteraf over gesproken en in mindere mate tijdens het proces. Dus, bij dezen!

Binnen een aantal weken zal het nieuwe verhaal volledig overal zichtbaar zijn. Mocht je nieuwsgierig zijn naar de mogelijkheden, laat het me even weten.

Met liefde,

Het bericht Mijn nieuwe verhaal verscheen eerst op Your Revolution.

Waar je je aandacht op richt, groeit. Focus! Het sleutelwoord in zo’n beetje alles wat je tegenkomt. Zo ook in persoonlijke groei. Ik zie om me heen dat mensen graag vanuit hun huidige situatie naar een nieuwe situatie willen. Ze willen hierbij zichzelf op emotioneel vlak ontwikkelen, er op fysiek gebied beter uit zien en willen daardoor meer porten, daarnaast op zakelijk vlak een switch maken en het liefst ook nog de relatie(s) met anderen op orde krijgen. Eigenlijk wordt er gestreefd naar een 180 graden ander leven. STOP! Net zoals dat het met alles werkt, pak je focus. Zonder focus zal je alles half doen en daarmee ook half resultaat bereiken. Alles nét niet.

We maken het onszelf vaak onnodig gecompliceerd. We zijn heel goed in het (over)denken hoe een situatie eruit zou moeten zien, alleen de actie blijft vervolgens uit. Of we worden afgeleid door alles wat er om ons heen gebeurd. Je krijgt een berichtje of mailtje binnen, voor je het weet ben je nieuwe muziek aan het uitzoeken om te luisteren en binnen no-time heb jij je Instagram en Facebook 15 keer gecheckt om zeker te weten dat je niets mist. Waarop ik op mijn beurt zeg: je mist jezelf in dit geheel. Dit gebrek aan focus heeft niet zozeer te maken met wat jij mist in de buitenomgeving, maar wat je mist bij jezelf. Ofwel de focus om iets te kunnen ontwikkelen, ofwel de motivatie omdat je (te) veel dingen aan het doen bent waarvan jij eigenlijk al diep van binnen weet dat het niet jouw ding is. Je wil er wel aan, zeg je, maar eigenlijk durf je de confrontatie niet aan met jezelf. Dit herken ik, want in een dergelijke situatie heb ik ook gezeten. Ik was vooral met van alles bezig, behalve met hetgeen uitvoeren wat echt nodig was. Het was een grote wirwar aan onduidelijkheid en ik wilde vooral alles tegelijk doen.

Focus!

Maak keuzes. Kies je prioriteit. Zorg ervoor dat de basis goed is en ga van daaruit verder. Wat is het meest essentiële wat je op dit punt zou moeten aanpakken & ontwikkelen om het grootste effect in een korte tijd te bereiken? Focus je op dit punt en wanneer je dit onder controle hebt, zorg er dan voor dat je het volgende element op jouw lijst aanpakt.

Wanneer het warrig en chaotisch lijkt, kan het ook een signaal zijn dat je aandacht zou moeten richten op het op orde krijgen van je gedachtes. Meditatie is hier een uitstekend middel voor, je gedachtes van je afschrijven of even bewegen. We zijn ook altijd goed in het forceren van onze eigen gedragingen. Dan hebben we het idee dat we achter ons scherm moeten blijven en dat de inspiratie of het idee wel vanzelf komt. Juist door het vasthouden van deze gedachte komt de inspiratie niet. Laat het los en ga juist even iets anders doen. Ga mee met je natuurlijke flow en focus je op datgene waar je op dat moment mee bezig bent.

Herken jij je hierin?

Hoor het graag!

Met liefde,

Het bericht Wat het gebrek aan focus je over jezelf kan vertellen verscheen eerst op Your Revolution.

Al in een eerdere blog heb ik aangegeven dat het scheiden van werk en privé naar mijn idee onmogelijk is. Je mind staat altijd aan, je bent één persoon en als er in een van de twee iets niet helemaal lekker loopt, heeft dat vaak uitwerking op de ander. Naast dat de relatie die je met je partner hebt je eigen ontwikkeling stimuleert (of niet), is het wat mij betreft essentieel dat je een ‘gezonde’ relatie hebt om op elk ander vlak in je leven te kunnen groeien of optimaal in te kunnen zetten. De definitie van een gezonde relatie laat ik aan jou om daar zelf waarde aan te geven in jouw situatie. Ik kan me wel voorstellen dat het hebben van een relatie waarbij je dagelijks te maken hebt met ruzie of jaloezie, niet helemaal gezond is. Maar nogmaals, dat laat ik jou om daar invulling aan te geven.

Ondanks dat je het grootste gedeelte van je tijd spendeert aan werk, is de basis die je thuis hebt essentieel om te kunnen ontwikkelen en je volledig te kunnen committeren aan de bijdragen die jij wil leveren op andere facetten. Zodra de thuissituatie niet stabiel is, zal zich dat doorvertalen naar de prestaties in het werkveld. Klinkt logisch en dat is het ook. Echter zijn er nog veel die dan de volledige focus willen leggen op het werk, als uitvlucht. Vaak met het idee daarmee de organisatie of werkgever een gunst te verlenen en op deze manier aan te geven betrokken te zijn bij het werk en koste wat het kost alles te geven. Wat mijn voorkeur heeft is om dat moment juist meer aandacht te besteden aan de privé situatie, om sneller stappen te kunnen zetten in de werksituatie. Voor mij bevat een ‘gezonde’ relatie zeker de volgende vier componenten:

Openheid

Uitgebreid besproken in de vlog van afgelopen maandag, openheid. Openheid is voor mij het open zijn over de gedachtes en gevoelens die je hebt en eerlijk zijn over welke kant je op wil.

Vertrouwen

Het hebben van vertrouwen in elkaar dat de dingen die je doet met de juiste intenties worden gedaan en eerlijk bent naar elkaar.

Onvoorwaardelijke steun

Zeker met de wat uitzonderlijke stappen die men in sommige relaties zet is het wat mij betreft belangrijk om elkaar onvoorwaardelijk te steunen in hetgeen de ander doet. Anders wordt het wat lastiger om de dromen die je hebt of de dingen die je werkelijk wíl doen daadwerkelijk uit te voeren.

Wederzijds respect

Het maakt niet uit welk idee of welke situatie er zich voordoet, wederzijds respect is voor mij belangrijk in een gezonde relatie.

Voor mij is een gezonde relatie essentieel voor een stabiele basis. Door een stabiele basis te hebben, creëer je de mogelijkheid om verder te kunnen groeien als mens en als professional.

Wat zijn voor jou componenten voor een gezonde relatie?

Met liefde,

Het bericht 4 componenten voor een ‘gezonde’ relatie verscheen eerst op Your Revolution.

”Hoe is het?” ”Ja, goed hoor.” Wie krijgt er wel eens een ander antwoord dan zojuist beschreven? We delen het niet graag, hoe we ons voelen. Toch is het wel hetgeen wat jouw kwaliteit van leven bepaalt. Het gevoel is hetgeen wat er altijd is, in welke vorm dit zich dan ook voor doet. Ook al denk je nergens aan, je hebt wel een gevoel. En ook als er geen gevoel is, ligt het er wel aan ten grondslag.

Af en toe zeggen mensen wel eens tegen me: ”Renee, wat ben je kalm.” Waarop mijn reactie is: ”Het heeft geen zin om me druk te maken, het lost namelijk niets op. Sterker nog, wanneer ik me verlies in de emotie en me daardoor verzet tegen de situatie, ben ik minder capabel om de mogelijkheden te zien en te handelen om een situatie te veranderen. Het is verspilde energie om me druk te maken. Bovendien is de reactie en de gedachte die ik heb over de situatie alleen maar de manier waarop ik naar iets kijk, het zegt dus iets over mij. Wanneer ik dan wel een onrustig gevoel heb, keer ik eerst naar het gevoel om te begrijpen wat er gebeurd en waarom het gebeurd.” En ja, dat is af en toe best lastig. En nee, zo ben ik niet altijd geweest. Dit is iets van het laatste jaar. Het resultaat? Vrijwel geen stress, genieten van het huidige moment en een voldaan gevoel.

Veel van ons zijn gericht op het ratio. Dat wat er feitelijk vast te stellen is en met name wat tastbaar is, het gemanifesteerde. Zodra het aankomt op het gevoel, het ontastbare, het ongemanifesteerde, slaan de meeste van ons dicht. We kunnen het niet Zien, alleen ervaren. Het komt te dichtbij. Er wordt een schild opgetrokken als bescherming. Bang om het gevoel onder ogen te komen. We proberen het vaak te negeren en te doen alsof het er niet is. We verzetten ons tegen onszelf. Echter, het gevoel zal aanwezig blijven zolang je het niet accepteert. We zijn geneigd om ons te verliezen in de waan van de dag. Vooral met alles bezig te zijn in ons hoofd, met het verleden of wat er in de toekomst nog moet gebeuren. Het aanwezig zijn in het huidige moment is wat te vergeten en waar de sleutel ligt tot het accepteren van alles wat Is en zodra je accepteert wat er Is zal het gevoel keren naar het goede gevoel.

Leven in het huidige moment is iets wat ik zelf echt pas redelijk onder controle heb sinds de afgelopen maand. Af en toe betrap ik mezelf er nog wel op dat ik ergens anders ben met mijn gedachten, maar het gaat de goede kant op. Van nature ben ik ontzettend ongeduldig. Het liefst wilde ik alles op hetzelfde moment al verkregen hebben en was ik altijd bezig met óf het verleden, óf de toekomst. Eigenlijk ben je daarmee alleen maar bezig in je gedachten in plaats van aanwezig te zijn op de plek waar je bent. Zodra je jouw mind onder controle krijgt heb je de mogelijkheid om meer aanwezig te zijn in het huidige moment en daarmee te genieten van alles wat er is. Door in het verleden of in de toekomst te leven was ik meer in het gebrek bezig dan wat ik al heb. Door in het huidige moment te leven, leef ik vanuit dankbaarheid. Dankbaarheid geeft een ultiem goed gevoel. Je krijgt meer van wat je zelf uitstraalt, dus zodra ik meer van het goede gevoel uitstraal, krijg ik het goede gevoel meer terug.

Op welke manier verkrijg jij een goed gevoel?

Met liefde,

Het bericht Manieren om je écht goed te voelen verscheen eerst op Your Revolution.

”Wanneer ik weet wat er speelt en je er open over bent, Renee, dan is er geen probleem.” Dit was een van de uitspraken die herhaaldelijk door de regiomanager in mijn laatste baan in loondienst werd gedeeld. Deze uitspraak, en de ervaringen die hieraan gekoppeld waren, zijn voor mij de bevestiging dat openheid in elke hoedanigheid bevorderlijk is voor het grotere geheel. Het zorgt ervoor dat je verwachtingen kan managen, het creëert draagvlak, het stelt zaken in perspectief, het zorgt voor begrip, het zorgt voor een open mind, enzovoort. Nu is openheid één van mijn persoonlijke kernwaarden, dus honoreren van deze uitspraak ging als vanzelf. Openheid is het essentiële ingrediënt voor ontwikkeling an sich. Wat mij betreft zijn er twee vormen van openheid die beiden relevant zijn.

Ik zou ze graag willen introduceren als ventileren en absorberen.

Ventileren is het uitdragen wat er in je mind speelt. Open zijn over waar je zelf mee zit. Dit kan zowel op zakelijk vlak als persoonlijk vlak zijn. Het voorbeeld zoals hierboven beschreven heeft betrekking op het zakelijke vlak. Ik had de afspraak om open te zijn over wat er speelde in het veld. Welke situaties ontstonden. Wat hij wist, wist ik en andersom. Dit zorgde voor een vlekkeloze samenwerking waar geen speld tussen te krijgen was. Hoe vervelend ik eigenlijk dacht dat een situatie zou zijn, werd geaccepteerd waarna we samen naar een oplossing zochten. Op persoonlijk vlak kan je in de relatie die je hebt met anderen uiteraard ook open zijn en ventileren wat er in je mind speelt. Geregeld hebben we als mens ergernissen of andere negatieve of positieve emoties bij anderen, waar je jezelf ontzettend druk over kan maken, maar je je wellicht bezwaard door voelt om te delen. Mijn standpunt is: Zolang je het niet deelt met de ander, kan je het diegene niet kwalijk nemen dat er niets veranderd in de situatie. Degene die je het kwalijk moet nemen ben jij zelf. Aanvullend is het voor de verwerking van je eigen persoonlijke gebeurtenissen wenselijk om het te ventileren aan iemand die je vertrouwt, of juist iemand die compleet buiten de situatie staat. Net wat voor jou goed voelt.

Het absorberen daarentegen is de andere kant van het spectrum. In plaats van dat jij aan het woord bent, luister je. Je neemt de informatie tot je en observeert zonder te oordelen. Afhankelijk van de situatie waarin je zit kan je er uiteindelijk iets mee doen. Het absorberen heeft bij mij het effect dat ik inzichten op doe en nieuwe mogelijkheden ontdek. Waar ik dat voorheen als moeilijk of zwak ondervond, omdat ik mijn eigen standpunt zou moeten laten varen, zie ik het nu als kracht. Bovendien is het de accelerator voor ontwikkeling, wat mij betreft.

In mijn eigen ervaring heb ik eerst veel moeten ventileren, voordat ik kon absorberen. Het leek wel alsof ik de ruimte letterlijk moest vrijmaken om de inzichten te kunnen ontvangen. Alhoewel ik wel van mening ben dat je in elke situatie de mogelijkheid hebt om zowel te kunnen absorberen als te ventileren. Hoe kijk jij daar tegenaan?

Met liefde,

Het bericht Twee vormen van openheid. verscheen eerst op Your Revolution.

Er zijn genoeg excuses en redenen om dingen niet te doen. Dat is waar de meeste mensen glansrijk gebruik van maken. Hoe vervelend een situatie ook is, alsnog blijven er redenen opkomen waarom je liever in die situatie blijft zitten dan dat je een stap zet naar een andere situatie. Als buitenstaander ga je er vaak gemakkelijk in mee, want in zo’n moment empathie van wil je iemand niet voor het hoofd stoten. Dit zorgt ervoor dat degene die in een vervelende situatie zit, alleen maar bevestigd krijgt dat hij in die situatie moet blijven zitten. Je gebruikt je mind om het goed te praten dat je in die situatie zit. Het vervelende gevoel begint bekend te voelen en dus blijf je er maar in zitten. Op allerlei facetten in je leven is dit van toepassing en bij de meeste zie ik het in het werk dat ze doen.

Al tijdens je tienerjaren wordt er van je gevraagd om een keuze te maken wat je de rest van je leven gaat doen. Deze keuze is waarschijnlijk gebaseerd op welke goede baanmogelijkheden er zijn of vanuit welk milieu je komt. Die studie wordt afgerond en dan is het tijd om te gaan werken. ‘Hard’ werken welteverstaan en carrière maken, een ‘goede functie’ hebben, het liefst een lease-auto erbij en een dik salaris. Want dat is waar iedereen het voor doet, toch? Er wordt gekeken naar de functie als doel op zich. Na een aantal jaren dit aan te hebben gehouden merk je wellicht dat dit helemaal niet hetgeen is waar je het voor doet. Daar kwam ik in ieder geval achter. En dan voel je je helemaal niet zo goed als dat je eerder had gedacht. Er waren 10.000 redenen en excuses om in dezelfde situatie te blijven zitten en te doen wat er van mij verwacht werd. ”Maar dit is toch wat je hebt gestudeerd?” ”Het wordt vanzelf wel weer beter, gewoon even aankijken.” ”Tsja, dat hoort er nu eenmaal bij.”

Het overwinnen van je mind is een sleutel tot succes! 

En dat is ook gelijk het allermoeilijkste. Jouw gedachtes bepalen jouw werkelijkheid. Ik geloof niet dat bepaalde vakgebieden perse moeilijker zijn dan andere vakgebieden, wanneer je affiniteit hebt met een bepaald vakgebied zal je dat makkelijker vinden dan een vakgebied waar je vrijwel geen affiniteit mee hebt. Het overwinnen van je mind is echter iets universeels, iets wat velen lastig vinden. En geloof me, ook ik moet dat elke dag opnieuw trainen. Elke dag mezelf opnieuw in de goede mindset zetten. Ik geloof er heilig in dat je mind, naast het ondernemen van actie, de sleutel is tot het succes dat jij wil bereiken. Succes is in deze de waarde die jij daar zelf aan geeft en is voor iedereen anders.

We zijn als mens zo snel afgeleid door de geconditioneerde mind die ergens iets van vindt, ik noem het ook wel het ego. We zijn snel geneigd om onszelf te saboteren en vooral te bedenken waarom we dingen niet zouden kunnen doen. Maar kijk eens om je heen. Al wat er Is, is gemaakt door mensen. Eerst in de mind, daarna in de fysieke realiteit. En nee, dat hoeft niet altijd in een keer goed te gaan. In de meeste gevallen niet zelfs. Zodra iets niet direct lukt, betekent het niet dat je doel niet goed is, maar de manier waarop je het aanpakt voor verbetering vatbaar is. Try again! 😉

Hoe kijk jij hier tegenaan?

Met liefde,

Het bericht Het overwinnen van je mind is een sleutel tot succes! verscheen eerst op Your Revolution.

”Als ik thuis kom van het werk dan sta ik nog zoveel onder spanning dat ik het af en toe wel als uitlaatklep moet inzetten als ik thuis ben.” Dit vertelde een collega van mij een aantal maanden geleden. Wow, hier schrok ik wel even van. Blijkbaar hebben meerdere mensen hier ‘last’ van. Letterlijk. Namelijk niet alleen jezelf, maar ook de omgeving om je heen, wanneer je bepaalde spanningen ventileert naar degene die dicht bij je staan. Het altijd maar ‘aan’ staan en de agenda volledig volgepland hebben, het lijkt vreemd als we dat niet hebben. Gek eigenlijk, maar wel de realiteit van vandaag de dag.

Gelukkig heb ik het belang van rust nemen al een aantal jaren onder controle. Ik merk het aan alles wanneer ik te veel van mezelf vraag. Ik word onrustiger, slaap slechter, heb minder focus, ben sneller afgeleid en heb minder energie. Op deze momenten schakel ik terug en pak ik juist rust op de momenten waarop je denkt dat het niet uitkomt. Door mijn lichaam en mijn grenzen te kennen ben ik in staat om sneller nee te zeggen en meer resultaat te bereiken, zowel voor de korte als de lange termijn.

Als je signalen in je lichaam merkt is het eigenlijk al te laat.

Voor iedereen zijn de signalen in het lichaam anders. De een heeft nekklachten, de ander rugklachten, migraine, buikpijn, etc. Bepaal voor jezelf welke signalen of symptomen in je lichaam jou vertellen dat je een tandje moet terugschakelen. Het ding is wel, wanneer je het in je lichaam voelt, is het eigenlijk al te laat. De eerste signalen ontstaan namelijk eerst in je hoofd door een gebrek aan concentratie, je gedachtes niet kunnen ordenen, snel geprikkeld, stemmingswisselingen, en dergelijke. Dus als je terug gaat naar deze signalen, wanneer zou je dan eigenlijk al nee moeten zeggen? Mocht je moeite hebben met het vinden van rustmomenten en stressreacties in je lichaam, dan zijn hier drie tips.

1. Plan momenten in ter ontspanning in je agenda

Als je toch zo goed bent in het plannen van je agenda, waarom dan ook niet wat momenten voor jezelf? Ik merk dat ik bijvoorbeeld niet iedere doordeweekse avond iets gepland moet hebben staan en het liefst in ieder geval twee avonden vrij ben. Bovendien zorg ik er ook altijd voor dat in het weekend niet meer dan één activiteit per dag gepland heb staan. Zo heb ik in ieder geval de middag of de avond voor mezelf. Wanneer ik te veel gepland heb en geen rustmoment heb gehad, merk ik dit al vrij snel.

2. Een half uur even helemaal niets

Deze werkt goed! Een half uur echt even helemaal niets. Lastiger dan gedacht. Want dat betekent geen telefoon, televisie, laptop of andere elektrische apparaten. Het geeft je veel rust en zorgt ervoor dat je afstand kan nemen van de stroom waarin je op dat moment vaart.

3. Stel prioriteiten

Niet alles heeft prioriteit. De meeste taken en activiteiten kunnen ook op een ander moment worden afgerond. Ik heb ervaren dat mensen het moeilijk vinden om prioriteiten te stellen en het gevoel hebben dat altijd alles direct afgerond moet zijn. Ik stel mezelf altijd de vraag: wat zou er gebeuren op het moment dat ik het morgen afrond in plaats van vandaag? Als je deze vraag beantwoord met ‘niets’ dan weet je dat je nog een paar keer diep adem kan halen en er dus ook niets aan de hand is. Voor sociale activiteiten geldt hetzelfde. Het is niet erg om je sociale activiteit af te zeggen omdat je rust nodig hebt. Wanneer je vriendschap wat waard is zal er vast begrip zijn. Zo niet, weet je ook weer welke waarde er gehecht wordt aan jouw welzijn ;).

Succes!

Met liefde,

Het bericht Drie manieren om jezelf rust te gunnen verscheen eerst op Your Revolution.